Беременность 10 недель

Беременность

Беременность 10 недель

Девочки мои! Поздравляю всех, у кого сегодня 10 недель беременности! Мои искренние пожелания успешного вынашивания, наслаждения вынашиванием и легкого и своевременного родоразрешения!
Именно на этом сроке беременности начинает проявляться варикозное расширение вен нижней конечности, если у вас есть к нему склонность. Для профилактики нужно выполнять несколько несложных упражнений.
Во время отдыха старайтесь ноги расположить на подушку так, чтобы они были на 10-20 см выше головы. Полежите в таком положении 10-15 минут.
Не сидите на высоком стуле или кресле со свешенными ногами. Если ноги не достают пола, поставьте их на маленькую скамеечку или низкий стульчик.
По показаниям используйте эластичные бинты и чулки. Надевать их надо с утра, до того, как проступающие вены и отек проявились от дневной усталости.
Обязательно гуляйте на свежем воздухе.
Если ваша работа связана с долгим сидением на месте или вы осуществляете длительный перелет, обязательно находите возможность прогуляться 5-10 минут во избежание венозного застоя.
Витамин С прекрасно укрепляет сосудистые стенки!
Побольше думайте о вашем малыше! На ручках плода уже можно различить пальчики. Плод уже может глотать, сформированы полушария головного мозга. Закладывается мозжечок. По мере его развития, ребенок начинает успешно плавно двигаться.
Наслаждайтесь этими неповторимыми моментами вашей жизни! 

ВСЕГДА БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ И ЗДОРОВЫ!

Хочешь ещё больше?! — Индивидуальные вебинары!

Запись на прием по телефону, Москва +7 (495) 220-25-31

Viber / WhatsApp (для записи): +7 (977) 609-20-88

Пишите на email — ya@doctormakarova.ru

Поделиться с друзьями:

Комментировать статью on Беременность 10 недель
154 просмотров

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top